7AM 명상클럽
Chopra Meditation

"고요함으로 시작하는 하루"

함께 모여서 명상하며, 고요한 마음으로 하루를 시작하는 모임이예요. 30분간 명상하고 30분간 따뜻한 보이차를 마십니다. 디팍 초프라 공인 명상 안내자, 리즈가 진행합니다.

화 ~ 토 / 7am

참가비는 무료이나, 최초 예약시 네이버 수수료 5,000원이 부과됩니다.

1회 참석 후 명상클럽 멤버를 위한 채팅방 주소를 알려드리며 이후 예약없이 참여하실 수 있습니다.

명상 경험이 없는 사람도 참여할 수 있나요?

누구나 함께 하실 수 있습니다. 명상이라는 단어가 부담스러우면, 그냥 조용히 앉아 숨을 쉬며 휴식한다고 생각하셔도 좋습니다.
생각을 멈출 수 없는 사람도 명상을 할 수 있나요?

명상은 생각을 멈추는 것이 아니라, 생각이 떠오르면 알아차리고 호흡 (또는 만트라)으로 돌아오기를 반복하는 것입니다. 이 생각과 다음 생각 사이의 고요한 틈을 호흡과 함께 조금씩 넓혀가는 과정이라고 생각하셔도 좋습니다. 규칙적인 명상을 통해 고요함의 틈이 확장되면 일상에 변화가 일어납니다. 무의식적인 생각과 행동, 감정을 외부로 표현하기 전에 잠시 멈출 수 있는 힘, 그리고 의식적인 선택을 할 수 있는 힘이 생깁니다.
준비물이 있나요?

몸이 조이지 않는 편안한 옷을 입고 오시면 됩니다. 다른 준비물은 없습니다.
어린이도 참여할 수 있나요?

7am 명상클럽은 성인을 위한 명상 가이드와 차담으로 진행됩니다.